Ich bin Verhaltenstherapeutin (Einzel- und Gruppenpsychotherapeutin) und arbeite gemäß den aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Ablauf einer Psychotherapie

Wenn Sie sich in einer Lebenskrise befinden und nicht genau wissen, ob Ihnen eine Gesprächspsychotherapie weiterhelfen könnte, begleite ich Sie gerne darin, dies herauszufinden. Mir ist zu Beginn der Therapie wichtig, ihre Probleme und Anliegen in Ihrem persönlichen Kontext zu verstehen, um dann zu schauen, welches Hilfsangebot für Sie das Richtige ist.

Die fünfzigminütigen Sitzungen finden in der Regel wöchentlich statt, damit Sie besser den „roten Faden“ behalten können. Der Verlauf der Therapie ist auch davon abhängig, was für sie wichtig ist und was sich ändern soll. Ich begleite Sie in diesem Prozess und passe meine Interventionen auf ihre individuelle Situation an. Ich beziehe dabei alle Ebenen menschlichen Erlebens (Gedanken, Gefühle, Körper, Verhalten sowie das umgebende Lebensumfeld) mit ein.

In der Selbstkontrollphase am Ende der Therapie haben Sie die Möglichkeit das Gelernte alleine umzusetzen und in größeren Abständen zur Therapie zu kommen, bis Sie dann wieder ohne Psychotherapie zurechtkommen.

Beziehungsorientiertes Arbeiten

In Psychotherapiestudien hat man herausgefunden, dass eine gute therapeutische Beziehung einer der wichtigsten Wirkfaktoren einer Psychotherapie ist. Dies kann ich nur unterstreichen. Doch auch die sozialen Beziehungen, die Kontaktgestaltung zu anderen z. B. am Arbeitsplatz oder mit Freunden spielen eine große Rolle.

In der Psychotherapie spiegeln sich zumeist dieselben Problembereiche aus dem alltäglichen Leben wieder. Ich arbeite beziehungsorientiert und spreche solche Themen an. Das Gelingen von Beziehungen ist fundamental für unser seelisches Wohlbefinden. Treten vermehrt Schwierigkeiten im Kontakt mit anderen auf, lohnt es sich, auch bei sich selbst zu schauen und die eigenen (Beziehungs-) Motive genau zu verstehen.